天才一秒记住【星空中文网】地址：www.theloanadvantage.com
凌云将玉简贴在头上功法修炼信息出现在脑海：
天罡锻体诀共有15式：
1.预备式
并步站立身放松，下颏内收百会领，
目光内含身中正，呼吸自然调身形。
身心放松息调整，动作要与意随行，
顺其自然除杂念，三调合一练好功。
2.道献杵第一势
左脚开立身中正，两臂前摆掌合胸，
气定神敛调气机，心澄目洁貌亦恭。
两肩为轴臂带动，屈肘合掌腋下松，
深长细匀调呼吸，调理周身心神静。
3.道献杵第二势
两肘抬起掌伸平，两臂外展立掌撑，
掌根用力趾抓地，缓慢外撑意扩胸。
吸气抬肘掌前伸，两臂体侧与肩平，
竖指坐腕成立掌，内劲用力两边撑。
4.道献杵第三势
松腕平摩收至胸，虎口耳垂相对应，
两掌上托展肩肘，体重前移�
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！